ATAP KOTA.COM – Komika sekaligus musisi Irwan Wibowo, atau yang akrab disebut Gustiwiw, akhir-akhir ini sedang naik daun karena kelucuannya sebagai komedian Tanah Air. Tak hanya itu, pria gempal itu juga dikenal sebagai anak dari pasangan musisi lawas, Timur Priyono dan Sri Yulianti.
Namun, ketenarannya berakhir pada tanggal 15 Juni 2025 setelah dinyatakan meninggal dunia akibat jatuh di kamar mandi. Menurut penuturan ibunda Gustiwiw, tidak ada keluhan medis sebelumnya, kecuali kekhawatiran akan berat badan anaknya yang tidak standar (overweight) dan tekanan darah tinggi.
Menelisik lebih jauh tentang apa sih overweight? Apa bedanya overweight dengan obesitas? Meskipun memiliki kondisi yang sama mengenai berat badan yang tidak normal, ternyata overweight dan obesitas memiliki definisi dan tingkat keparahan yang berbeda.
Overweight adalah kondisi di mana seseorang memiliki berat badan yang lebih tinggi dari normal, namun belum mencapai tingkat obesitas.
Indeks Massa Tubuh (IMT): Overweight biasanya didefinisikan sebagai IMT 25–29,9.
Obesitas adalah kondisi di mana seseorang memiliki berat badan yang sangat tinggi dan tidak seimbang dengan tinggi badan, yang dapat meningkatkan risiko berbagai masalah kesehatan.
Indeks Massa Tubuh (IMT): Obesitas biasanya didefinisikan sebagai IMT 30 atau lebih.
Dari kedua jenis berat badan tidak normal ini, yang menjadi sorotan utama pembahasan adalah tentang overweight, serta apa penyebab terjadinya overweight dan cara pencegahannya.
Penyebab Overweight
- Konsumsi kalori berlebihan: Mengonsumsi lebih banyak kalori daripada yang dibutuhkan tubuh. Dapat dipicu dari pola makan yang tidak sehat seperti junk food, makanan mengandung minyak berlebih, minuman bersoda, dan alkohol.
- Kurangnya aktivitas fisik: Tidak melakukan aktivitas fisik yang cukup untuk membakar kalori. Penderita malas berolahraga, sementara selera makan lebih tinggi. Sehingga tidak terjadi proses pembakaran lemak yang efisien.
- Faktor genetik: Faktor genetik dapat memengaruhi metabolisme dan distribusi lemak tubuh.
- Faktor lingkungan: Faktor lingkungan seperti stres, kurang tidur, dan konsumsi makanan yang tidak seimbang.
Dampak Overweight
- Penyakit kronis: Overweight dapat meningkatkan risiko penyakit kronis seperti diabetes, hipertensi, dan penyakit jantung.
- Masalah kesehatan lainnya: Overweight dapat menyebabkan masalah kesehatan lainnya seperti gangguan tidur, nyeri sendi, dan gangguan mental.
Cara Mengatasi Overweight
- Mengubah pola makan: Mengonsumsi makanan yang seimbang dan mengurangi konsumsi kalori berlebihan.
- Meningkatkan aktivitas fisik: Melakukan aktivitas fisik yang cukup untuk membakar kalori dan meningkatkan kesehatan.
- Mengelola stres: Mengelola stres melalui teknik relaksasi atau aktivitas yang menyenangkan.
Pentingnya Menjaga Berat Badan yang Sehat
- Meningkatkan kesehatan: Menjaga berat badan yang sehat dapat meningkatkan kesehatan dan mengurangi risiko penyakit kronis.
- Meningkatkan kualitas hidup: Menjaga berat badan yang sehat dapat meningkatkan kualitas hidup dan meningkatkan kepercayaan diri.
Walau takdir kematian tidak ada yang tahu, namun dengan menjaga kesehatan dan mengelola berat badan secara seimbang, kita dapat mengurangi risiko penyakit serta meningkatkan kualitas hidup. (Ria M Sidabutar)/pr
